5月6日（周一）上午，教练组志愿者根据安排，分别到各班进行“水上安全知识讲座”，介绍思贺周边的一些自然水域的情况，让学生了解如果到自然水域戏水，可能导致意外发生，倡导学习游泳一定要到正规的泳池内进行。同时教授学生“水上安全口号”中的“五步、七招、十式”。课程最后，教练组强调在接下来一周的课堂礼仪及一些基本知识。

救助五步曲：

1、大声呼救，电话求助（110、119、120）；

2、伸出、抛出救援物品或漂浮物；

3、水中救援（未接收过专业训练，不可下水救人）；

4、帮助溺水者离开水域；

5、伤势处理。

自救七招（如意外落水或面临遇溺事故，应保持镇定采取有效防溺的自救方法）：

1、保持镇定；2、制定自救策略；

3、准备行动；4、执行自救方法；

5、远离险境；6、发出求救信号；

7、等待救援（处理伤势）。

水上安全十式：

1、学会游泳最安心； 2、游山玩水宜结伴； 

3、天气变化应留心；4、戏水地点要安全； 

5、做足热身不可少；6、溪涧湖泊勿游泳；

7、身体不适勿下水； 8、注意水中会失温； 

9、勿在水中乱嬉戏；10、水深不明勿跳水。

在接下来的四天时间里，教练组分别对各班利用水桶让学生了解学习水中闭气、换气。

并在泳池内进行了漂浮、水中恢复站立、持漂浮物打腿移动、下潜、仰浮等防溺水技术内容的学习。防溺水不仅仅有自救的内容，还在陆上课程教授学生如何利用救生圈、救生绳进行施救，同时将“反手结、接绳结、双套结、平结及称人结”五种实用的绳结的绑法教授学生。

经过一周的学习，教练组采取“边学边考”的模式，对学生掌握的内容进行检查。各班学生从一开始的怕水，到最后在水中能够自如移动、甚至戏水，是本次公益课程最好的答案。

小飞鱼训练

在结束每天防溺水课程后，由香港游泳教师会谭尹林老师、广州卓逸体育发展有限公司梁嘉辉教练及社会志愿者钟旭超老师组成小飞鱼的教练团队。对29名小飞鱼开展恢复训练同时进行游泳技术的整改。虽然山区雨水总是来得莫名其妙，但是每位小飞鱼的热情，总能够克服恶劣的天气以及寒冷的水温，坚持参加每天的训练。